シニア世代のための

たのしい経絡ヨガ

金曜(​第1/3)

14:30~15:45

運動が初めての方にも簡単でわかりやすい経絡(けいらく)ヨガ。

経絡と呼ばれる身体のツボの通り道に対応した6種類のポーズをとっていくことで、

身体に流れる気・血・水のめぐりを整えていきます。

また、足腰をゆっくりと鍛え、呼吸を入れた動きで、気持ちを安定させていきます。

レッスンのモットーは「楽しく、安全に」。

膝、腰、肩が痛い方も椅子を利用して無理なく楽しめる内容です。

★クラス

・金曜(​第1/3)

14:30~15:45

★レッスン

・月レッスン(2回)  ¥3,100

IHTA認定ヨガインストラクター

カリスキ ヨウコ

お問合せはこちらから!

各項目をご入力後、送信ボタンを押してください。

※このページの講座名は​「シニアヨガ」です。

「健康」カテゴリの他の講座

「金曜日」の他の講座