健康

2017年1月14日

ビューティー・ピラティス

10年後20年後も美しい姿勢で健康に動ける身体をモットーに皆様の身体をサポートさせていただきます。呼吸を大切にしながらゆっくりとした動きがメインとなりますので、自律神経も整っていき眠りも深くなっていきます。何歳になっても自分で歩ける、動ける身体にしませんか？一緒に「運動」をして〝運〟を動かしていきましょう♪

2017年1月14日

メディカルハーブ

ハーブはお好きですか？すてきな香りもさることながら、植物療法として生活習慣病等の予防にも活用できます。普段の健康管理にハーブやアロマテラピーを取り入れることで、日々を元気に、そして優雅に過ごしましょう。

2017年1月14日

リンパマッサージ

骨格や筋肉に沿ったリンパマッサージです。顔から体までリンパを流すことで、老廃物や有害物質が流れ、体も心もいっぺんにスッキリします。

2017年1月14日

シニアヨガ

運動が初めての方にも簡単でわかりやすい経絡(けいらく)ヨガ。経絡と呼ばれる身体のツボの通り道に対応した６種類のポーズをとっていくことで、身体に流れる気・血・水のめぐりを整えていきます。また、足腰をゆっくりと鍛え、呼吸を入れた動きで、気持ちを安定させていきます。