シニアヨガ

IHRAヨガインストラクター

講師:

カリスキ ヨウコ

運動が初めての方にも簡単でわかりやすい経絡(けいらく)ヨガ。経絡と呼ばれる身体のツボの通り道に対応した6種類のポーズをとっていくことで、身体に流れる気・血・水のめぐりを整えていきます。また、足腰をゆっくりと鍛え、呼吸を入れた動きで、気持ちを安定させていきます。

 レッスンのモットーは「楽しく、安全に」。膝、腰、肩が痛い方も椅子を利用して無理なく楽しめる内容です。

金曜クラス

金曜日(第1・3週)

14:30~15:45

月会費コース

月額 3,100円〔税込〕

月単位の月謝制です。月2回受講できます。

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体験レッスン

500円〔税込〕

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【新講座】シニアヨガ

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